رنگ رنگی

کباب لقمه

طرز تهیه کباب لقمه خوشمزه و خانگی

کباب لقمه‌ از انواع کباب‌های خوشمزه ایرانی است که با رعایت چند نکته ساده می‌توانید کباب لقمه‌ای زعفرانی را در خانه به راحتی تهیه کنید. در ادامه برای مشاهده آموزش کباب لقمه خوشمزه خانگی با سایت رنگ‌رنگی همراه باشید.

کباب-لقمه

کباب لقمه

تهیه شده توسط
  • زمان آماده سازی 30 دقیقه
  • زمان پخت 30 دقیقه
  • مناسب برای 4 نفر
  • میزان کالری 300 کالری

مواد لازم

موادمقدار
گوشت چرخ کرده500 گرم
گوجه فرنگی4 عدد
پیاز سفید بزرگ2 عدد
سبزی معطر1 قاشق غذا خوری
آرد سوخاری1 قاشق غذا خوری
زعفران دم کرده1 قاشق غذا خوری
نمک و فلفل سیاهبه میزان لازم
روغنبه میزان لازم
سیخ چوبیبه میزان لازم

1 طرز تهیه کباب لقمه خوشمزه و خانگی

برای تهیه کباب لقمه زعفرانی خانگی ابتدا پیازها را رنده ریز کنید و داخل صافی بریزید و آب آن را بگیرید و داخل ظرفی بریزید.

2

گوشت چرخ کرده را به پیاز اضافه کنید و کمی فلفل سیاه و نمک نیز روی گوشت بپاشید. سپس مایه کباب را به خوبی ورز دهید.

3

سبزی معطر که می‌تواند شامل ترخون،ریحان و یا جعفری تازه را به گوشت اضافه کنید, سپس زعفران دم کرده و آرد سوخاری را در آخر به مایه کباب بی‌افزایید.

4

مایه را با دست به خوبی ورز دهید تا مواد کاملا به خورد گوشت برود و منسجم شود. روی ظرف را با سلفون بپوشانید و داخل یخچال به مدت 20 دقیقه استراحت دهید.

5

سیخ‌های چوبی را حداقل به مدت 10 دقیقه داخل آب ولرم قرار دهید. در یک تابه‌ مناسب مقداری روغن بریزید و روی شعله با حرارت کم قرار دهید.

6

مایه کباب را مجددا چند دقیقه با دست ورز دهید، سپس مایه کباب را به سیخ بکشید و زمانیکه روغن داغ شد سیخ‌های کباب را به ترتیب داخل تابه بچینید تا پخته و سرخ شوند. یک طرف کباب‌ها که سرخ شد سیخ‌ها را بر گردانید تا طرف دیگر کباب‌ها نیز سرخ شود.

7

در حین سرخ شدن کباب گوجه‌فرنگی‌ها را از وسط نصف کنید و در فضای خالی تابه قرار دهید تا کنار کباب‌ها سرخ شوند.

نکته‌های کباب لقمه

می‌توانید در آخر که همگی کباب‌ها را سرخ کردید روی آن‌ها کمی آب جوش بریزید و اجازه دهید تا با حرارت کم مغز پخت شوند و بعد گوجه‌فرنگی‌ها را نیز 10 دقیقه آخر داخل تابه قرار دهید تا با وجود بخار کباب تابه‌ای بخارپز شوند.

جدول ارزش غذایی در هر وعده

مواد مغذیمقدار٪ نیاز روزانه *
🔥 کالری397.89 kcal-
🥩 پروتئین35.61 g%71
🌾 کربوهیدرات18.45 g%6
🍬 قند7.31 g%15
🥑 چربی19.53 g%28
🧈 چربی اشباع7.61 g%38
🥦 فیبر3.41 g%14
🧂 سدیم132.20 mg%6
* نیاز روزانه بر اساس رژیم 2000 کالری در روز
هنوز هیچ نظری ثبت نشده! ❤️‍🔥
می‌خواهید اولین نفر باشید؟ 😊
امتیاز و نظر شما کمک می‌کند این مقاله را بهتر کنیم! 🤍